台風が通り過ぎると秋風が気持ちよく感じる季節になってきました。秋は心地よい睡眠と適度な運動そしてバランスのとれた食事で成長の基本となる身体づくりに最適な季節です。
暑かった夏、子供たちは汗をかきかき入室して来ました。勿論たっぷりの水分補給が必要です。ここで子供たちが飲んでいるのは人工甘味料いっぱいの飲み物です。また人工甘味料の多いお菓子も子供たちの身近にあります。前回食品添加物についてお伝えしましたがサッカリンやスクラロースなどの人口甘味料は習慣性があるため摂り過ぎにつながり、終末糖化産物（AGE）や活性酸素など身体に害になる物質を作ります。飲み物はお茶か水をお勧めします。また子供たちには教室内での食べ物はおにぎりかパンのみとアナウンスいたしますので、ご家庭のご協力をいただければ幸いです。

日時：11月6日（日）　申し込み締切日：9月30日
会場：ひかり教室（中山駅から徒歩5分）
８．９．１０．２．準２級　集合時間11時　　　 試験開始11時10分
３．４．５．６．７級　　　集合時間14時20分　試験開始14時30分

19日（水）・23日（日）・30日（日）

7日・21日

10月リトミック・・・1日・29日（振替日）[15日はありません]
11月リトミック・・・5日・19日